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「あと14分歩くと健康になる（主婦と生活社）」

君塚式「正しい歩き方」3つの極意

１. 上半身・下半身・体幹の三位一体が正しい歩き方の基本
２.「腕回し歩き」「片脚支持歩き」「ひねり歩き」正しい歩き方が身につくウォーキングエクササイズ
３. ニュートラルな立ち姿勢が「正しい歩き方」の第一歩

ウォーキングインストラクター君塚正道