汗をかくこと
いや〜暑かったですねー（＾＾；）
今日の世田谷でのウォーキング教室は体育館内で行ったので適温で問題がなかったのですが、、、
その後の打ち合わせで入店した喫茶店や居酒屋の冷房がやたらと強め・・・（ーー；）
こんな環境で一日生活していたら確実に冷房病になりますね〜＠
皆さん、暑さから逃げて汗をかくことを忘れちゃダメですよー！！
水分補給などの体調管理は言うまでもありませんが；
※昨日の日記でコメントを頂いた”IBF宇都雅史社長のブログ”
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