「ウォーキング　メタボ　歩き方」 - ウォーキングインストラクター君塚正道の「ウォーキング・ライティング」

こんにちは、君塚正道です。

それでは今日も「検索キーワード」から、
あなたの深層心理を探っていきますね！！

●○今日の検索キーワードは、
Vol.0141 「ウォーキング　メタボ　歩き方」です！

【検索結果：Google約77,300件／Yahoo!約93,100件】

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※ここで取り上げている「検索キーワード」は、
　本サイトのアクセス解析から引っぱってきています。

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>>>どうして、このようなキーワードで
検索しているのか！？・・・「私ならこう考えます！」

「メタボリックシンドロームが気になるのでウォーキングを始めようと思うけど、メタボに効果的な歩き方ってあるのかな！？」

▼中高齢の男性に多い、
ウォーキング中の後傾姿勢。

・・・そこそこ歩くけど
メタボ腹に変化を感じない今日この頃。。。

なんて人いませんかー？（＾o＾；）
ただ歩けばいいのか！？ってことを言いたいのです。

※内科的な話しではなく、今日は見た目の話しをします↓

△では、おおざっぱですが簡単に説明します、、、
腹筋を鍛える場合には腕立てではなく腹筋運動をしますよね！？

なぜなら、変化して欲しい部位（腹部）を鍛える。当たり前ですよね。

では聞きます！！

あなたのそのウォーキング、、、メタボ腹（腹部）が
しっかり運動していますか！？歩くことで腹部に刺激がいっていますか！？

⇒「ノー」の方はなかなか効果を感じにくいはずです！
⇒「イエス」の方はじわじわ効果が見えているのではないでしょうか！？（＾＾）

・メタボ対策にウォーキングを
取り入れているのに効果を感じない人。

・メタボ対策にウォーキングを取り入れようと思うが、
より効果的な歩きにしたいと考えている人。

どうせ、メタボ対策のために歩くなら・・・
歩き方も気をつけて、より効果的なウォーキングを目指し頑張ってください!!（＾o＾）／

「メタボ対策に効果的な歩き方とは、変化させたい部位（腹部）を意識してウォーキングをすることである！！」これですね★

※編集後記※

「裸になれる身体でありたい！」

・・・以前お会いした40代男性Tさんが言った印象的な言葉です。
（（女性に対するセクハラ的な行為ではなく、単純に男性なら分かるこの気持ち。））

もしかすると女性も同じ気持ちかもしれませんが、今日は男性目線で。。。（＾＾）

例えば、4月から始まる特定検診／特定保健指導対象者に
ならないために積極的に健康管理をする。そこで食事や運動を通じて体型を気にした生活を送る。

このように大きなテーマが特定検診であっても個々にサブテーマのようなものを掲げ、特定検診（メタボ）と向き合ってみる。。。

△要するに、より実践的でリアルな動機を持つということです。

例えば、冒頭で書いたように「裸になれる身体でありたい！」とか、
「子供が父親を自慢するくらい若々しい自分でありたい！」、「女性からもてたい！」
「いつまでもスマートでかっこいい洋服を着ていたい！」、「肥満組にならず勝ち組として出世したい！」など
・・・ちょっと補足が必要な動機もありますが（＾＾；）、このように具体的に動機を考えてみると前向きに取り組めませんか！？