「正しい姿勢 仙骨」

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●○今日の訪問キーワード(?)はこれ！！
Vol.0291 「 正しい姿勢　仙骨 」

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※正しい姿勢と仙骨の関係をご存知ですか？

仙骨の角度（位置）は、背骨（脊柱）の角度（位置）を決めます。

つまり、仙骨は骨盤に近い部位にあるので、骨盤の歪みはもちろん、
腰の筋肉（脊柱起立筋）の状態によっても仙骨の角度（位置）を決めるわけです。

そう言う意味では、上半身の姿勢を整えるためにも仙骨に意識を置くことは大切です!!

文章だけで説明するのは難しいのですが、実際には非常に簡単な内容となります。
来月発売の某雑誌の中でノウハウを写真付きで出しますので、そこで確認してもらえればと思います★

もちろん、某雑誌の詳細・情報はこのブログでご案内しますので、お待ちください。

『正しい姿勢と仙骨の関係は、周辺の骨盤や筋肉も含め密である！！』これですね★

※編集後記※

今日は沼津でプチセミナーをしました!!

もちろん、私ですので内容はウォーキングセミナーですが、
参加者は10〜60代まで幅広い年齢層（9名）を一度にやりました。

夏に屋外でセミナーをする場合は、参加者の顔色を2つの視点で見ながらやります。

つまり、理解してもらえているか（楽しんでいるか）と、
熱射病など体調（顔色）は大丈夫かの2つを見ます。

もちろん、一年を通じて体調管理を徹底することは基本ですが、
この時期は特に気を使いますね。

・・・スポーツは時に根性でやる部分がありますが、
根性も使い方を間違えると大変なことになります。。。

是非、その辺の判断を間違えないように
夏のスポーツ（ウォーキング）を楽しんでくださいね!!（＾＾）

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