ウォーキング愛好者に限ったことではありませんが、 寒くなると防寒のために手を袖に入れる方が増えます。 すると無意識に肩をすくめ力んだ状態が続く…。 これじゃ肩や背中の凝りの原因になります。 寒い時は手袋を着用してウォーキングを心がけましょう！ …