『 中高年のトレーニングレシピ 』 以前も紹介しましたが今日は上記にリンクを貼ったコラム（ブログ）を紹介します！（＾o＾）／ 某大学付属センターにて述べ1000人以上の中高齢のトレーニング指導や研究に従事してきた五輪出場経験のあるＹさんが書いていま…