ダイエットにもウォーキング！

お正月と言えば御節料理、お雑煮など豪華な食事と消費カロリー以上に
食べてしまう食事。確実に太りますね…。
ましてや仕事も休みでいつも以上に動かず、
実際に運動するより駅伝やサッカーをテレビ観戦しての寝正月。
多くの方が運動不足に陥り太ります。
そんな悩みを解消するには誰でも気軽にできるウォーキングが一番です！
無理は禁物です！が、今年はウォーキングで爽やかな汗を流してみませんか。

ウォーキングインストラクター　君塚正道

健康な歩き方を効果的にレッスン！ ウォーキング教室・スクールどっとこむ