ウォーキングシューズの選び方
ウォーキング専用のシューズを購入することは自己投資として「快適な歩き」「ケガの予防」「やる気」にも繋がります！
以下にウォーキングのプロが考えるウォーキングシューズの選び方を示しておきます。
１．ヒールカップ（硬すぎず柔らかすぎず、しっかりしたものを選ぶ）
２．ソール（初心者は厚め、中・上級者はやや薄めのタイプでクッションはどちらもやや固め）
３．屈曲（指の付根部分が曲がる、など曲がるべき部分が曲がる動きやすいタイプを選ぶ）
４．ヒールカップより靴底が後ろにはみ出していないかチェックする
５．踵接地しやすいようヒールにわずかな傾斜があると歩きやすい
６．フィット感（ブカブカでも窮屈でもない、適度な締め付け感の適正サイズを選ぶ）
７．ショップで試し履きをしてシューズを買うなら、寝起きから時間が経った午後が良い
８．重量（履いてみてあまり重さを感じない程度の軽量感のあるもの）
９．素材、デザイン、価格（自分にピッタリで気に入ったシューズを選ぶ）
１０．中敷を自分の足や用途に合わせて変えてみるのも有効な方法
たまに公園で見かけるサンダルウォーカーやお粗末なシューズでのウォーキングはおススメしませんので・・・
上記を参考にしながら自分にぴったりのウォーキングシューズと出会ってください！
ウォーキングインストラクター 君塚正道
