「ウォーキング　頻度」 - ウォーキングインストラクター君塚正道の「ウォーキング・ライティング」

こんにちは、君塚正道です。

それでは今日も「検索キーワード」から、
あなたの深層心理を探っていきますね！！

●○今日の検索キーワードは、
Vol.0079 「ウォーキング　頻度」です！

※ここで取り上げている「検索キーワード」は、
　本サイトのアクセス解析から引っぱってきています。

>>>どうして、このようなキーワードで
検索しているのか！？・・・「私ならこう考えます！」

▼健康のためにウォーキングをするのは良いけど、、、

「一番ベストなウォーキングの頻度はどれくらい！？誰か教えてー！！」

この質問は実際の指導現場でもよくありますね。。。

▼例えば、

歯磨きの頻度は！？
トイレに行く頻度は！？

これって生活の中で
基本的に毎日することですよね。

ウォーキングを「歩行」として
考えれば誰もが毎日することですよね。

そう考えると、、、
ウォーキングの頻度は「毎日！」・・・これだと思います。

まー最近は健康体であっても、
自宅から一歩も出ないでも生活できるくらい便利な時代ですが。。。

しかし、ここで言う頻度とは
健康ウォーキング、フィットネスウォーキングだと思います。

答えは簡単です！！（＾＾）

科学的な根拠は置いておいて、
私の20年近いアスリート人生において言えること。

それは、個人の体力に応じて
ウォーキングの強度（スピード）・距離はあるとして、
週に2〜3回が健康増進にとって適当な運動頻度だと思います。

いずれにしても、個人差がありますので
無理なく続くところから始めてみてください！！

最も大切なことは「継続」です★

ウォーキングの頻度は毎日であり、また健康増進のためには週2〜3が適当！！これですね★

※編集後記※

今日は成人の日ですね。

未来を担う、大人が増えました！

皆、カッコイイ大人になって欲しいですね★
そして一緒に今をぶっ壊し、未来を創りましょう！！

宜しくお願いします！！（＾＾）

▼またまたですが、、、
こちらも宜しくお願いします！！

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▼どちらの声も追求した！喜ばれるウォーキング教室をご提案いたします！！

『大人たちが子供たちに残す責任ある未来！』

・・・未来を創る子供たちのために私たちが出来ること！？
それを探すため自分たちのスキルを活かして全国の小学校へ旅に出ます！！

★ありがとうございます！！
本ブログが消えるサイト、生き残るサイト（PHP研究所）の著者で、
検索エンジンを深〜く知る「ibf 代表取締役宇都雅史社長」から絶賛されました！！

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