「ウォーキング　お腹　筋肉痛」 - ウォーキングインストラクター君塚正道の「ウォーキング・ライティング」

こんにちは、君塚正道です。

ごめんなさい！・・・日記の更新が遅れていますが、
完全に追いつくまでしばらくお待ちください！！（＾＾；）

それでは今日も「検索キーワード」から、あなたの深層心理を探っていきますね！！

●○今日の検索キーワードは、
Vol.0177 「ウォーキング　お腹　筋肉痛」です！！

※ここで取り上げている「検索キーワード」は、
　本サイトのアクセス解析から引っぱってきています。

>>>どうして、このようなキーワードで
検索しているのか！？・・・私はこう考えてみました！！

『ウエストを細くしたい！お腹が筋肉痛になるくらいのウォーキング方法ってないの！？』

▼皆さんの中でウォーキングをした後に、
お腹が筋肉痛になった経験のある人はいますか！？（＾＾）

・・・私は競歩選手だったので経験がありますが、
普通のウォーキングではほとんどの人が経験ないと思います。

お腹が筋肉痛になるくらい激しく歩くことは普通は難しいですからね。（＾＾；）

でも、ここではウエストを細くしたい人が検索者かなー
と仮説（心理を読む）があるので、ちょっとしたヒントを差し上げますねー!!（＾o＾）

※一言で言えば「ひねりを意識したウォーキング」です！！

ウエスト（お腹周り）と言うか、骨盤と言うのか、体幹と言うのか、、、
その辺りを雑巾を軽く絞る程度の加減で捻りを入れて歩いてみるとウエスト（お腹）が適度に動きます。

・・・よく、腹筋やお尻に力を入れて歩きましょう！！・・・などと、
アドバイスをしているウォーキング指導者を雑誌や書籍で見かけますが、私にはあれが有酸素運動としては理解ができません。。。
（（あ、関係者の方がいたらスミマセン（＾＾；）））

もっと言えば、そんなところに緊張感を持たせてずっと歩いたら
呼吸が苦しくて歩けないですからねー（＾＾；）・・・そう思うのは私だけですか!?（笑）

私なら逆に力まずリラックスして軽く捻りを入れて歩いた方が、
少し時間がかかってもウエスト（お腹周り）がスッキリしてくると考えていますねー。

先ほどの力む話に戻れば・・・例えばウォーキングにプラスして
腹筋運動などを別でやれば良い!!と私は思っています。

ちょっと中途半端な終わり方と感じる人もいるかもしれませんが、今日はこの辺りで！！（＾o＾；）／

「お腹が筋肉痛になるくらいのウォーキングは過激なので、お腹が動いて使える歩き方のマスターをおススメ！！」これですね★

※編集後記※

日記の更新が遅れています。（＾＾；）

・・・言い訳にしかなりませんがなんだか最近「忙しい!!」です。

忙しいと言うことは有り難いことなので嬉しいのですが、
この日記の更新にまで影響が出てしまい本当に申し訳ございません！！

誠に勝手なお願いですが、、、出来ればこんな私のことも温かく見守ってください★（＾＾；）

ちなみに更新が遅れても、一日一日遅れを取り戻しながら
アスリート根性!?で更新は続けていきますので今後とも宜しくお願いいたします！！（＾＾）

【ブログ発行責任者】

　サルーテ代表君塚正道
　※本ブログの著作権は発行者に帰属し、無断転載を禁止します。
　但し、適正なリンクにつきましてはフリーにしております。⇒ 君塚へのメールはこちら！

受講したお客様の　・・・　「ありがとう！」
セミナー主催者様からの　・・・　「また次回も頼むね！」

▼どちらの声も追求した！喜ばれるウォーキング教室をご提案いたします！！

⇒ ⇒ 未来応援プロジェクト！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

『大人たちが子供たちに残す責任ある未来！』

・・・未来を創る子供たちのために私たちが出来ること！？
それを探すため自分たちのスキルを活かして全国の小学校へ旅に出ます！！

★ありがとうございます！！
本ブログが消えるサイト、生き残るサイト（PHP研究所）の著者で、
検索エンジンを深〜く知る「ibf 代表取締役宇都雅史社長」から絶賛されました！！

※宇都雅史さんの本は、『キーワード検索をしても会社のＨＰが上位表示されず悩んでいる人』におススメです！！

※君塚へのご意見・ご感想をこちらのお問い合わせ専用フォーム又は、
以下にある「コメントを書く」よりお待ちしております！！ m（＾＾）m　君塚正道★