「歩き方が悪いと」 - ウォーキングインストラクター君塚正道の「ウォーキング・ライティング」

こんにちは、君塚正道です。

●○今日の訪問キーワード(?)はこれ！！
Vol.0246 「歩き方が悪いと」

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※私は昨年の夏に引退するまで
陸上の競歩選手として活動していました。

今日はそこでの体験を参考までに少し話したいと思います。

「いやいや、競歩の歩き方には興味ないから!!」と言わず聞いてください。（＾＾；）

・・・私は一年間の浪人生活を終えて、
無事に大学へ入学したのを機に「競歩」を始めました。

気合いを入れて練習した私は入学して約半年後に膝の靭帯を痛め、医師の診断で運動を中止させられました。
ちなみに、ほぼ完治するまでにそこから半年・・・それまで治療とリハビリの毎日でした。。。

そこで、その間に私が見つけたことを一言で表現するとすれば、
「二度と同じようなケガをしないためには、どんな身体の使い方をすればいいのか？」

これが、私が膝のケガをしたことで見つけた課題であり答えでした！

・・・つまり、膝の靭帯が炎症を起こし悲鳴を上げる。。。
これこそが、悪い歩き方（悪い歩型）をしていた代償だったのです。

歩くだけで膝が痛い・・・そして、そのため不自由な生活を送る。
周囲に迷惑をかけるくらい、、、さすがに心身ともに病んだりもしましたね!!（＾＾；）

そんな私が言えることは、歩き方が悪いとケガをするリスクが高まるよねーと言うことです。

ちなみに、私は「普段の姿勢や歩き方を意識して変えた」ことでケガを克服しましたよ!!（＾o＾）／

『歩き方が悪くケガをした経験のお陰で、あれから私は一度もケガをしていない！！』これですね★

※編集後記※

梅雨らしい梅雨が続き、湿度が高いため洗濯物が
乾きにくいとお困りの方も多いのではないでしょうか。。。

また、どうしても心までもジメジメしやすいこの時期は、
新聞報道を見ていて残念なことに自殺者の数が多いような気がします。

・・・よく、環境が人をつくると言いますが、自然環境も含めどんな環境で生活したか、
又は、したいかをイメージすると人生までも変わるような気がします。

私、そして、あなたが目指す生活環境は・・・？

それぞれが「環境」をキーワードに色々と考えてみると、
きっと今より幸せな地球・社会・人が増えるのかなーとふと思いました★（＾＾）

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