「歩きの変化」

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Vol.0307 「 歩きの変化 」

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※あなたにとっての歩きの変化とは？

・・・もちろん、人それぞれだとは思いますが、
一つの目安として、何だかカラダが軽くなって気持ちよく歩ける★

そんな感覚を味わえることが、精神的にもプラスに働くと考えています。

例えば、サビついた自転車を乗るのって不快じゃないですか？

つまり、スイスイ進まない、余計に力をいれてペダルをこぐような自転車乗りは気持ちよくありませんよね。

これでは、カラダはもちろん、ココロにも無駄なストレスがかかります△

そう言う意味でも、やはり歩くこと（ウォーキング）も、スイスイと気持ちよく進みたいものですよね!!（＾o＾）

が、私の考えの一つですが・・・、
あなたの歩き方はスイスイと気持ち良く楽しいですか？

『歩きの変化とは、お腹周りを通り越して・・・楽しい！爽快！などに変化することがベスト！！』これですね★

※編集後記※

今月19日に発売される雑誌（ムック）に、
私の監修記事が君塚正道・直伝！ということで載ります。

発行元は、東京ウォーカーや横浜ウォーカー、シュシュで知られる、
角川クロスメディアさんですが、雑誌のタイトルはまだ聞けていません・・・（＾＾；）

その辺は、改めて近日中に告知出来ればと思いますが、
今回の記事はウォーキング初心者を意識した簡単な内容です☆

・・・既にベテランウォーカーさんもご興味のある方は、是非ご覧ください♪（＾o＾）／

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