※ルラシュ癒しの杜（2009年2月21日、午前6時50分）。
【今日の復習】
キレイに美しく歩くためのカラダづくり。
・上半身のほぐし。
「腕回し歩き（前・後）」。
・下半身のバランス。
「片足支持歩き」
・上半身と下半身の連動。
「ひねり歩き」
⇒この3つが歩きのベースメイク。
無理なく続ける。
15分〜30分でもＯＫ。
快楽ホルモンが肌を美しく、
リラックスホルモンがストレスをケア。
朝のウォーキングでエネルギーチャージ。
笑顔で楽しく。
カラダに優しい
朝食（マクロビオティック）で準備完了。
教えた自分が癒された。
