プロゴルファーとウォーキング
今夜はプロゴルファーの方々（二人）とのウォーキングレッスンの日でした。既に2年以上の受講歴があるので二人が今やっている内容は凄くレベルが高く、まさかココまで突き詰めてやるとは当初は考えもしませんでした。ですから、当たり前のように体の柔軟性が向上したとか、ドライバーの飛距離がアップしたというレベルは通り過ぎ、今では運動神経を高めることをウォーキングを通じて私流に行っています。
今夜教えた内容を以下に簡単に説明します。
最近よく聞くインナーマッスル（腸腰筋群）をご存知ですか？
これって重要なのはわかるけど意識して使うのって本当に大変。
一流のスポーツ選手だって意識して自由に使いこなすのは難しいと思います。。。
そんな難しい部位を意識してコントロールするトレーニングを積んでいます。
もちろんウエイト器具などの一切の道具を使わず”歩く”だけです。
時間は掛かりますが達人の身体意識レベルを目標にレッスンに励んでいます。
※私のレッスンだけで全てが変わるとは言っていませんのでご注意ください！（笑）
ウォーキングインストラクター 君塚正道
