一歩の質
今日は私がウォーキングを指導する時によく話しをする「一歩の質」について書きたいと思います。
例えば、、、ゴルフをイメージしてください。ゴルフ愛好者の多くは練習場に行くとボールを数百発と打ち込みます。
その時にただ打てばいいですか！？違いますよね・・・ボールを上手に捉えて狙った通りに打つためにはスイングについて考えます。
私はウォーキングも同じだと考えています。つまり、、、地面を上手に捉え体全体で効率よく歩くことで歩き終えたときの結果が変わってきます。
ここで言うウォーキングがフィットネスであれ日常生活であれ考え方は同じです・・・まず「一歩の質」にこだわるようにしてみてください！
一日一万歩！あなたならどんな一万歩を日々積み重ねていきますか！？よく考えてみてくださいねー（＾＾）
ここまで読んで刺激された人は「今の自分の一歩の質」が正しいのか間違っているのか判断できないよー！と私に訴えてくると思います。
そうですね〜手っ取り早い解決策はお金を貯めて私と直接会うしかないですかね。。。（笑）・・・冗談です；
実は最も賢い解決策は、、、正しいのか間違っているのか人に判断される前に、まず自分自身ではどう思うか考えられるようになることが重要です。
・・・自分のカラダと会話することから始めてみてください！しっかり自分のカラダと会話できるようになった頃に私と会いましょう！！（笑）
今日から「意識して一歩の質」を変えることに挑戦してみてください！・・・生活の質まで変わるかもしれませんよー★（＾＾）
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